Nosotros, en el área metropolitana, apenas nos imaginamos cómo deben estar pasando la pandemia las personas que viven en la zona rural y el esfuerzo de quienes trabajan combatiendo la Covid-19 a pesar de las condiciones difíciles.
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Meditación y oración para gestionar el estrés ¡sí funciona!
Las mujeres tenemos mayores cargas de estrés que los hombres, dicen algunos estudios, y nuestra respuesta fisiológica es también diferente, haciéndonos más vulnerables a problemas cardiacos y otros padecimientos. Por eso, cada vez más expertos recomiendan meditación u oración para gestionar el estrés.
Distinguí los buenos y malos consejos sobre qué hacer si te enfermás de Covid-19
¿Has recibido mensajes de WhatsApp sobre qué hacer si te enfermás de Covid-19? Bueno, yo he recibido algunos que parecen muy confiables, atribuidos a personal de la salud, pero ¿cómo saber si lo que dicen es lo recomendable? Por eso, decidí consultar a un médico sobre esos consejos, para aclarar lo verdadero y lo falso.
Elegí con cuidado tus productos de belleza, ¡algunos podrían ser tóxicos!
¿Cuántos productos de belleza usás? La lista puede se larga: limpiadores, acondicionadores, tintes para el cabello, fragancias, productos para el cuidado de la piel, lociones perfumadas, esmalte de uñas y maquillaje. Muchos los usamos porque estamos acostumbradas a ellos, pero fíjate bien en las listas de ingredientes, algunos podrían contener químicos tóxicos.
Semillas “súper poderosas” que querrás en tu dieta
Semillas de ajonjolí, chía, chan, linaza y muchas otras tienen tantos beneficios para la salud, que es increíble que no sean parte habitual en nuestras comidas.
¿Presupuesto ajustado para alimentación? Concentrate en ingredientes saludables
Ésta es una época difícil para muchas familias, si necesitás ahorrar en el presupuesto para alimentación, concentrate en ingredientes saludables, sustituí alimentos procesados, cereales azucarados y galletas por alimentos de origen vegetal que ayudan a la salud y te convienen para ahorrar.
Cinco hábitos saludables de las madres que disminuyen el riesgo de obesidad en sus hijos
Chicas, nos suman motivos para tener un estilo de vida sano. Una investigación con miles de mamás y sus hijos encontró que hay cinco hábitos saludables de las madres que disminuyen el riesgo de obesidad infantil en sus hijos.
Jóvenes atraídos al consumo de tabaco
¿Sabías que más de 40 millones de jóvenes entre 13 y 15 años de todo el mundo han empezado a consumir tabaco?
Así de sencillo evitás dolores de espalda y cuello
Ya sea en tu casa o en la oficina, si trabajás sentada hay cuestiones muy sencillas que podés vigilar para evitar dolores de espalda, cuello, piernas o manos que pueden llegar a ser bastante fastidiosos.
¡Cuidá tu salud mental para no perder la dulzura!
Pasan los días y tras tanto tiempo de aislamiento social empezamos a sentir el estrés de nosotros los adultos y de los niños. Teletrabajo, clases virtuales, los quehaceres de la casa multiplicados, más comida, más desorden, en fin, un verdadero reto a la paciencia.
¿Qué podemos hacer para cuidar nuestra salud mental en medio de todo esto?
Eva Hoy 